Orang Gemuk Dilarang Olahraga Lari

Bahaya Olahraga Lari - Siapa saja bisa melakukan olahraga lari ini, tapi tidak semua orang aman melakukan olahraga yang satu ini. Olahraga lari mempunyai resiko apabila dilakukan oleh orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Seperti yang dikatakan dr Hario Tilaso yang merupakan dokter spesialis kedokteran olahraga: Kalau orang kegemukan tidak dianjurkan olahraga lari, resikonya bisa bikin lutut cedera.

Ketika sedang lari maka berat badan akan membebani persendian sehingga dapat menyebabkan resiko cedera, karena bagian lutut sepenuhnya menopang berat badan. Bisa dibayangkan berapa beban yang ditopang apabila seorang yang kelebihan berat badan ini melakukan olahraga lari.

Olahraga apa yang cocok untuk orang gemuk?
Olahraga yang cocok untuk orang yang kelebihan berat badan dianjurkan untuk memilih olahraga seperti berenang, bersepeda dan olahraga ringan lainnya. Atau sebaiknya untuk lebih aman sebelum menjalani olahraga tertentu perlu berkonsultasi ke dokter apabila memiliki beberapa masalah pada kesehatan.

Manfaat olahraga lari sebenarnya cukup bagus untuk membakar kalori, tapi bagi orang yang obesitas lari tidaklah efektif apabila dijadikan sebagai olahraga penurun berat badan. Selain olahraga, penurunan berat badan ini sangat dipengaruhi oleh kebiasaan pola makan.

Tweet