Kenapa pusing setelah olahraga bisa terjadi, apa penyebabnya?
Pusing tersebut dikarenakan oleh darah yang mengumpul pada kaki disaat kita berdiri, kepanasan dan di saat kita menghentikan olahraga yang kita lakukan.
Semakin bugar tubuh kita, makin juga kita mengalami kepala berpurar-putar disaat setelah olahraga. Ini terjadi karena olahraga meningkatkan ukuran ventrikel pada jantung. Akan tetapi juga bisa mengurangi aliran darah kembali ke jantung setelah berdiri dalam waktu yang cukup lama.
Menurut Christoper Minson yang merupakan seorang pakar fisiologi dari Universitas Oregon:
"Jika darah yang kembali ke jantung sedikit, darah tersebut ditambahkan oksigen, dan otak tidak menyukainya. Setelah beberapa menit, kita akan merasa pusing. Dehidrasi dan kadar gula darah yang rendah juga bisa menyebabkan hal ini"
Bagaimana cara mencegah pusing setelah olahraga?
Agar tidak pusing setelah olahraga sebaiknya tetap bergerak sesudah melakukan olahraga. Hal itu dilakukan untuk mendorong darah kembali ke jantung. Intinya, setelah olahraga perlu melakukan pendinginan.
Jika kita merasakan pusing itu sebaiknya beritirahat dan minumlah air putih. Dan apabila kondisi pusing ini sering terjadi sebaiknya konsultasikan pada dokter.