Cara membuat ramuan obat tidur secara alami ini dengan menggunakan biji pala, tentu kita sudah tau apa itu pala, yang biasanya dipakai untuk bumbu dapur. Pala dipercaya mampu untuk membantu mengatasi gangguan tidur, cara membuat ramuannya sebagai berikut,
Yang pertama kita siapkan dulu bahan bahannya :
- 1 gelas teh manis panas, kira kira 200-an ml
- 1/4 bagian biji pala.
Cara membuatnya : haluskan terlebih dahulu seperempat bagian dari biji pala tersebut, bisa juga dengan diparut, kemudian masukan biji pala tersebut pada teh manis panas itu tadi. Setelah agak dingin atau dalam kondisi hangat, lalu minumlah hingga habis beserta dengan ampas dari biji pala itu tadi.
Dengan meminum ramuan tersebut kemungkinan rasa kantuk pun akan segera datang, sehingga kita pun bisa tidur dengan pulas dan nyenyak. Perlu diperhatikan juga, jangan meminum minuman ini saat akan bepergian atau akan mengendarai kendaraan.