Para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi air setiap harinya minimal sebanyak 2 liter agar kebutuhan air dalam tubuh bisa terpenuhi. Apalagi anda orang yang aktif yang sering mengeluarkan banyak keringat, tentu lebih dianjurkan banyak minum untuk mengganti cairan tubuh yang telah hilang.
Mulai sekarang janganlah malas untuk minum atau makan makanan yang mengandung air seperti sup, buah-buahan, dan sebagainya. Karena dengan kebutuhan air terpenuhi bisa menjadikan tubuh lebih sehat, kulit nampak cerah dan bercahaya. Jika anda ingin menurunkan berat badan juga disarankan untuk banyak-banyak mengkonsumsi air.
Berdasarkan dari penelitian, jika menambah konsumsi air hingga 1,5 liter perharinya maka dapat membakar 17.400 kalori lebih banyak dalam satu tahun. Artinya anda mampu mengurangi 2,25 kg berat badan. Seperti itulah yang kami kutip dari Metrotvnews(dot)com.