- Hanya mengisi perut sebanyak 80%. Orang kurus memiliki napsu makan yang besar tapi hanya mengisi perut mereka sebanyak 80% saja. Sebenarnya ini merupakan kebiasaan yang baik karena tidak membuat perut kekenyangan.
- Hanya makan ketika sedang lapar saja. Kebiasaan dari orang kurus hanya makan disaat benar-benar marasa lapar saja. Jarang sekali makan yang hanya untuk memuaskan hasratnya disaat perut tidak sedang lapar.
- Tidak makan dalam ketika emosi tidak stabil. Orang gemuk biasanya ketika emosinya tidak stabil, stres, marah, depresi mereka akan makan sehingga sulit sekali menurunkan berat badan. Kebiasaan ini yang jarang dimiliki orang kurus.
- Hanya memilih buah sebagai camilan. Ketika hanya memilih buah sebagai camilan, maka bisa ditebak berat badan mereka selalu stabil.
- Nonton TV tidak sambil makan. Kebiasaan orang gemuk yaitu makan sambil nonton TV sehingga tidak bisa mengontrol makanan yang masuk ke tubuh. Selain nonton TV juga tidak disarankan melakukan apapun saat sedang makan.
Selain itu orang kurus memiliki pengendalian diri yang baik sehingga tidak makan berlebihan. Kebiasaan-kebiasaan itulah yang membuat orang kurus sulit sekali gemuk.