Berdasarkan American Diabetes Association (ADA), yang dikutip dari kompas, bahwa mereka yang memiliki indeks massa tubuh (IMT) 23 atau lebih juga harus melakukan screening diabetes tipe 2. Sebagai informasi, selama ini di AS orang yang wajib melakukan screening diabetes adalah mereka yang memiliki IMT 25. IMT adalah perbandingan antara berat badan dengan tinggi badan kuadrat. Rumus penghitungannya adalah IMT = berat badan (kg) dibagi tinggi badan (meter kuadrat). Rekomendasi ADA tersebut terutama ditujukan untuk orang-orang keturunan Asia. ADA menyebutkan, orang Asia dengan IMT 23 juga perlu melakukan pemeriksaan. Walau IMT 23 masih tergolong berat badan yang normal, tapi komposisi tubuh orang Asia membuatnya lebih beresiko. Orang Asia pada umumnya mengalami penumpukan lemak di sekitar pinggang dan perut. Padahal, lemak di area ini lebih beresiko bagi kesehatan dibandingkan dengan lemak di paha atau bagian tubuh lainnya. Orang Amerika keturunan Asia banyak yang didiagnosis diabetes walau mereka tidak terlihat kegemukan. Rekomendasi ini secara jelas menunjukkan perbedaan antara orang Amerika-Asia dan populasi pada umumnya dalam risiko diabetes, seperti itulah kata Jane Chiang, yang menjabat sebagai wakil predisen dari ADA. (Baca juga: Manfaat Latihan Beban Bagi Wanita)
Penyakit diabetes merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan, tapi penyakit diabetes ini jelas bisa dicegah. Salah satunya adalah meninggalkan gaya hidup tidak sehat, dan menjalankan gaya hidup sehat. Lakukan olahraga secara teratur untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak dan mulailah mengatur pola makan. Selain artikel mengenai diabetes ini baca juga artikel terbaru lainnya di blog Sekitar Kita.