Kecerdasan seseorang ini bisa menurun dari kebiasaan kebiasaan yang kita lakukan sehari hari yang kadang tanpa kita sadari.
Berikut ini adalah kebiasaan sehari hari yang bisa menurunkan kecerdasan seseorang atau penyebab kerja otak jadi lambat / lemot :
-Mengkonsumsi gula berlebihan.
Terlalu banyak mengkonsumsi gula atau makanan yang banyak mengandung gula menyebabkan asupan kadar gula berlebihan, ini akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
-Menghisap rokok.
Dengan seringnya menghisap rokok lama kelamaan otak menjadi menyusut dan pada akhirnya kehilangan fungsi fungsinya, ini bisa menyebabkan penyakit pikun walaupun masih muda.
-Terlalu berlebihan makan.
Akibat dari terlalu banyak makan bisa mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental.
-Tidak pernah sarapan pagi.
Dengan tidak sarapan bisa menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah sehingga kurangnya penyerapan nutrisi pada otak yang akhirnya menyebabkan pada kemunduran kerja otak.
-Terlalu sering berada di lingkunyan yang berpolusi udara.
Otak merupakan bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu
lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak
tidak efisien.
-Sering kurang tidur.
Dengan kita sering melalaikan
tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga
kebanyakan tidur karena bisa membuat kita menjadi pemalas yang lamban.
Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
-Kebiasaan menutup kepala saat sedang tidur.
Ketika sedang tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat
berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar, lama kelamaan
otak menjadi rusak.
-Kurangnya aktivitas yang menggunakan otak.
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir
akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin
membaca, dan aktivitas seperti bermain (catur, dan lain lain) membuat
otak anda terbiasa berpikir aktif dan lebih kreatif.
-Jarang berbicara.
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat
baik untuk kesehatan otak kita.
-Mengkonsumsi minuman beralkohol.
Bahayanya karena dapat merusak hati yang berfungsi untuk menawarkan racun, sehingga darah beracun sampai ke otak.
Itulah tadi kebiasaan kebiasaan yang bisa menyebabkan otak jadi lambat, sebaiknya kita perlu mengurangi atau meninggalkan kebiasaan tersebut yang tentunya bisa merugikan diri kita sendiri. baca juga Artikel Kesehatan menarik lainnya, untuk melihat postingan terbaru blog ini kunjungi halaman awal blog Sekitar Kita.